Kost til at lette gigt pain

Kost til at lette gigt smerter

Der er tonsvis af bøger, magasiner og internet artikler om kost og kosttilskud til forskellige former for gigt, som du kan finde. Du kan samle masser af oplysninger om, at gigt er helbredes gennem oplever arthritis kost.

For mange bøger, magasiner og artikler på internettet kan være nyttigt at give dig nok data om kost og kosttilskud til mennesker, der har gigt. Du kan hente masser af information at hævde, at gigt er helet gennem oplever arthritis kost. Men der er stadig utallige enkeltpersoner, der genoverveje vedrørende denne diæt. Utallige råd fra virksomheder er fordelt ud på internettet for at finde en taktik til at sælge deres produkter. Hvad værre er, at der også er mange patienter, der køber deres fødevarer og faktisk at blive narret på vejen. Disse virksomheder vil ikke være at vise dig, at du kan opnå de samme processer ved dig selv ved blot at tage dine daglige måltider. Et eksempel er at spise de naturlige fødevarer beriget med vitaminer, som du har brug for i stedet for at optage kosttilskud til at sørge for din ernæring. Det er grundlaget, hvorfor der er behov for at få oplysninger om den korrekte kost, der kæmper off gigt og reducere risiciene. Én vigtigste type arthritis er kendt som osteoarthritis eller også opkaldt OA kan forværre som følge af vægtforøgelse. Der er en nødvendighed for at forhindre eller mindske den mængde, vi tager i løbet af vores kost. Smør, raffineret smør eller ghee, rødt kød eller animalsk protein, alkohol, kager, chokolade, kager, junk fødevarer er fødevarer, der burde være skjult for mennesker med denne sygdom. Der er en sygdom kaldet arthritis urica, der kan forårsage aflejringen af ​​nålen såsom urinsyre krystaller i de fælles dele. Dette har også rod i at tage i alkohol, som øger mængden af ​​urinsyre i kroppen og gør den umulig at udskille hver urinsyre der er dannet inde i kroppen. Her i denne artikel, kan du mærke de rigtige fødevarer, som du skal tage, så de belastninger, vil blive mindsket. Med hensyn til forslaget om American Medical Association, skal kosten suppleres med komplekse kulhydrater eller de fødevarer, der indeholder høje mængder af fiber-fuldkorn, grønne bladgrøntsager og frugter. Det bør også have mindre protein for kun femten procent af det totale kalorieindtag protein er nødvendig for at komme fra linser, afpudset kød eller hvidt kød. Der må ikke være mere end tredive procent af det samlede kalorieindtag fra fedt. Disse råd er lavet specielt til de arthritis patienter, der kan drage en masse fra disse. Grønne og bladgrøntsager som kål, grønkål, persille, broccoli, og selleri er alle dele af kosten. Særlige grøntsager er også valgfri, såsom banan, tomat og frugter som blåbær, røde-blå bær, friske kirsebær, guava, jordbær og ananas, som indeholder store quanity af Bromelain. Frugter, der er rige på C-vitamin er ekstremt foreslået som orange, lime, mandarin, rødkål, mandarin, kartoffel og rød peberfrugt. Animalske fødevarer, der indeholder mindre fedt er også fint og sunde, såsom fjerkræ og kalkun-hvidt kød. Brown brød, ris, korn, spiret pulser, og pasta alle består af komplekse kulhydrater, som også anbefales. Fødevarer med vigtige fedtsyrer som tun, laks, små fisk, bælgfrugter, nødder, og hørfrø, og selv Tofu, der er dannet af sojabønner og en god erstatning for rødt kød er alle tilrådes. Desuden er der fødevarer, der er beriget med purin, er en form for aminosyre foreslået som godt. Disse har blomkål, champignon, asparges, ærter, spinat, hele korn brød, og andre animalske merchandises som kylling, and, kalkun, skinke, Lima bønner, og nyre. Men ikke alle dyr, som du kan spise har purin og det er næsten umuligt at fjerne i kosten. Fødevarer, der ikke kan tages i er kakao, kulsyreholdige drikkevarer og kaffe så godt.

Artikel Tags: Urinsyre

Be the first to comment

Leave a Reply