Sund blodtryk hos mænd er forbundet med ægtefælle sundhed, forholdet kvalitet

En undersøgelse viste, at en sund blodtryk hos mænd er knyttet til ægtefællebidrag sundhed og forholdet kvalitet. Ens egen stress kan føre til skadelige sundhedseffekter; søvnløse nætter, tromler hovedpine og endda fordøjelsesbesvær er blot nogle af de virkninger, stress har på kroppen. Men når det kommer til blodtryk, kan en andens stress være påvirker dine numre. Nyere forskning antyder, en stresset kone fører til forhøjet blodtryk for manden.

Du har sikkert hørt udtrykket, “Happy kone, lykkeligt liv”, og omvendt, når din kone er stresset, at kan føre til en usund liv for dig

Sunde relationer, koner og blodtryk hos mænd

Udgivet i Journal of Gerontologi

, 1.350 par -. født i 1953 eller tidligere – var evalueret i 2006 og igen i 2010. forskerne ønskede at bestemme ændringer i blodtrykket som par relationer ændret sig gennem årene.

konklusionen af ​​undersøgelsen var, at når koner angivet de blev stresset mandens blodtryk tal var højere – også selv om de ikke bemærke oplever stress themselves.Additionally, når begge parter rapporterede negativt forhold kvalitet, så begge ægtefæller oplevede forværret blodtryk. Alligevel stresset kvinder stadig havde lavere blodtryk i forhold til deres tryksvage ægtemænd. Virkningen dog blev set mere, så når mændene var utilfredse med forholdet.

Men hvorfor er mænd, på deres koner stress så meget og til gengæld, oplever højere blodtryk?

Tja, det starter med aldersgruppen anvendt i undersøgelsen. Forsøgspersonerne var ældre voksne, der er stærkt påberåbt deres koner for måltider, omsorgsgivende og endda husførelsesopgaverne. Kønsroller er derefter meget defineret, så når kvinden er stresset, og disse opgaver ikke udføres, kan det medføre yderligere stress på manden.

Tips til at håndtere sund blodtryk i et forhold

Som du kan se, vores forhold veje tungt på vores niveau af stress, som igen kan påvirke vores blodtryk. Så hemmeligheden til sund blodtryk skaber sunde relationer.

Her er et par tips fra University of Texas Mental Health Center for et sundt forhold til at reducere stress og opretholde en sund blodtryk numre.

Juster ændre: ændringer er uundgåelige som årene går, så det er vigtigt at tilpasse sig sådanne ændringer og diskutere dem med din partner. Justering til at ændre kan reducere stress

Check ind med din partner:. På den anden side, selvom du føler, at der ikke er nogen drastiske ændringer, kontrol i med din partner kan undgå overraskelser. Lytte til deres behov og skabe mål kan gøre for et lykkeligt forhold

Korrekt timing under argumenter:. Alle relationer bliver nødt til op-og nedture, men hvordan du behandler dem kan påvirke, hvor meget stress, de vil føre til. Selv om den fælles forestilling har været “Må ikke gå i seng vred,” det er blevet afsløret, at nogle gange at gøre med et argument med det samme er ikke den bedste. Hvis tingene bliver opvarmet, tage skridt tilbage for at klare dit sind og komme tilbage sammen for at drøfte spørgsmålet ved hånden

Del roller:. Fordi i undersøgelsen blev det vist, at manden er stærkt påberåbt kvinden for mange af hans behov, kan det være smart derefter at dele husstand roller i stedet for at gøre dem eneansvar kvinden. Denne måde, når kvinden er stresset, manden kan også bidrage til de behov, husholdningen og afhjælpe nogle af stress.

Når det kommer til blodtryk som følge af et forhold, det er helt håndterbare. Som vi alder, vi har brug for at blive mere opmærksomme på vores sundhed og den bedste måde at gøre det på er ved at overvåge de faktorer, der er i vores kontrol. Ved at øve nogle af disse tips kan du få en sundere, mere tilfredsstillende forhold, og derefter både du og din partner kan fortsætte med at leve lykkelige liv.