Lemon rejer med basilikum

Ingredienser

1 pund rå og mellemstore rejer, skrællet og devained

4 fed hvidløg, hakket

1 tsk revet citronskal

1/4 tsk skaldyr krydderier mix

1/4 tsk tørret rød peber flager

2 spsk kost margarine

2 spsk citronsaft

2 spsk hakket frisk basilikum

Kørselsvejledning

Placer en 12-tommer nonstick stegepande over medium varme, indtil varm. Coat stegepande med madlavning spray. Tilføj rejer, hvidløg, citronskal, skaldyr og rød peber flager. Kog 4 minutter, eller indtil rejer er uigennemsigtige i centrum, omrøring ofte

Remobe varme.; tilføje de resterende ingredienser. Serveres i individuelle bagning retter eller formene. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

4

Udveksling 3 kød

Næringsstoffer per portion

Kalorier 153

fedt 5 g

Carbohyrates 3 g

Protein 23 g

Cholestoral 172 mg

Natrium 236 mg

Gør 4 portioner ( 3/4 kop per portion) Vejviser