Kost kvalitet kan være vigtigere end vægttab for at forsinke, kontrollerende type 2-diabetes

Type 2 diabetes er den hyppigst diagnosticerede form for diabetes. Individer ofte udvikle tilstanden efter udførelse ekstra kropsvægt i mange år. På grund af dette, er mange mennesker, der får at vide, at de har type 2-diabetes besked på at tabe sig for at hjælpe med at forbedre deres symptomer.

Men en nylig undersøgelse offentliggjort i

Journal of Clinical Nutrition

viste, at ændringer i sammensætningen af ​​en persons kost, uanset kalorie mængde kan hjælpe sinke udviklingen af ​​type 2-diabetes eller effektivt bekæmpe sygdommen.

forskerne sagde, at disse resultater kan være af stor betydning for folk, der er i risiko for at udvikle type 2-diabetes, men kæmper for at tabe sig, da de kostvaner, der blev brugt i undersøgelsen ikke indebar at reducere ens samlede daglige fødeindtagelse.

forsøget omfattede 69 raske men overvægtige personer, der ikke har type 2-diabetes. Nogle blev anbragt på en fedtfattig kost, mens andre fik en minimal kulhydrat spiseforstyrrelser regime. Men forskerne afbalanceret deltagerens fødeindtagelse, så de ikke tabe

. De kostvaner anvendt i denne undersøgelse var faktisk temmelig moderat. Personer med risiko for diabetes let kunne vedtage lavere fedtindhold kost vi ansat. Vores resultater viser, at fedtfattig kost kan reducere risikoen for diabetes eller bremse udviklingen af ​​sygdommen, siger ledende forsker Laura Lee Goree.

resultater Undersøgelsens viste, at efter otte uger for at bruge disse typer af kostvaner, emner i fedtfattige gruppe, hvis spise regimer bestod af 27 procent fedt og 55 procent kulhydrater secerneret mere insulin end de havde ved begyndelsen af ​​undersøgelsen. Resultaterne også anført, at disse personer havde forbedret glukosetolerance og højere følsomhed for insulin.

Nogle mennesker, der har type 2-diabetes er henvist til en diætist, som kan støtte i diabetisk diæt planlægning. I lyset af denne undersøgelsens resultater, kan folk overvejer at diskutere fedtfattig kost muligheder med en ernæringsekspert.