Tre strategier for diabetes ledelse kan bidrage til at forbedre sundheden for patienter med type 2 diabetes

Much forskning har fokuseret på at reducere forekomsten af ​​type 2-diabetes i USA

Men mange forskere gear deres studier i retning af metoder til forbedring af diabetes forvaltning for dem, der allerede har sygdommen for at reducere deres odds for oplever komplikationer.

En nylig artikel offentliggjort af

USA i dag

fremhævede tre hovedstrategier, der kan hjælpe enkeltpersoner enten sænke deres risiko for at udvikle type 2-diabetes eller forbedre velfærd diagnosticerede diabetikere.

Mange læger anbefaler, at deres patienter, som har type 2-diabetes tabe for at styre deres symptomer. Men blot at spise sundere – uanset om det reducerer deres kropsmasse eller ej -. Kan hjælpe folk holde deres blodsukker i skak

Avisen sagde, at spise en fedtfattig diabetes diæt, i modsætning til en med reducerede mængder af kulhydrater, viste sig at være gavnlig for patienter med type 2-diabetes i en undersøgelse foretaget af forskere ved University of Alabama.

Deltagere, der skærer deres fedtindtag ned at omfatte kun 27 procent af deres kost oplevede højere niveauer af insulin sekretion, samt forbedret insulinfølsomhed og glukosetolerance, nyheder udbyder rapporteret.

Personer med type 2-diabetes, der ønsker at begrænse deres fedtindtag kan gøre dette ved kun at spise magert kød, afholde sig fra mættet fedt i mejeriprodukter og olier, og øge deres forbrug af grønne produkter.

Selv om mange personer med type 2-diabetes tilbydes rådgivning om motion på tidspunktet for deres diagnose, Søger en personlig træner, der kan overvåge aerob og styrketræning kan fremme en bedre diabetesbehandling end generel rådgivning alene.

nyheden kilde citeret en undersøgelse offentliggjort i Journal of American Medical Association, som viste, at diabetikere, der bruges personlige undervisere havde lavere blodsukker, i gennemsnit, sammenlignet med dem, der udøves på grundlag af deres læges råd alene.

forskningen anførte også, at arbejde ud i længere tid var mere fordelagtig end korte, intense anfald for aktivitet for patienter med type 2-diabetes.

Selvom diabetes sundhedsydelser typisk lægge vægt på fysisk aktivitet, opnå nok søvn kan også være nøglen for diabetes ledelse.

USA Today citeret forskning offentliggjort i tidsskriftet Diabetes Care, som viste, at patienter, som oplevede søvnløshed havde 23 procent højere fastende blodsukkerniveau og 82 procent større insulinresistens, sammenlignet med dem, der sov for det anbefalede antal timer pr nat.

nyheden udbyder tilbudt flere tips om, hvordan personer med type 2-diabetes kan få en bedre nattesøvn. Disse omfattede hjælp afspændingsteknikker som et varmt bad eller beroligende musik, og afholde sig fra koffein og alkohol inden sengetid.

Centers for Disease Control og Forebyggelse viser, at folk sover for mellem seks og otte timer hver nat.

Personer med type 2-diabetes, der ikke får nok hvile kan være mere tilbøjelige end dem med normale blodsukkerniveauer kan føle træthed eller være ude af stand til at engagere sig i motion.