Japanske Crockpot Lamb

Ingredienser

2 lb Lamb

1/4 kop sojasovs

1 spsk honning

2 spsk Eddike

2 spsk Sherry

2 fed hvidløg knust

1/4 tsk Ingefær jorden

1 1/2 kopper kylling lager valgfri

Kørselsvejledning

Put alle ingredienser i crockpot og kok hele dagen på LOW

Kalorier per portion:. 248 Sylvias kommentarer: jeg konverteret denne fra en marinate-og-broil opskrift, der krævede bedre kød

det fungerede fantastisk på billig gryderet lam;. det faktisk tog den stærke lam smag. Jeg affedtes crockpot juice, fortykket med majsstivelse, og brugt det på grønne bønner. Det med lam og nogle gule ris gjort en stor middag. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

serveringer 8

257 kalorier

19g fedt (68,7% kalorier fra fedt)

15g Protein

4g Kulhydrat

spore Kostfibre

63 mg Kolesterol

968mg Natrium. Udveksling

0 Grain (Stivelse)

2 magert kød

0 Vegetabilsk

2 1/2 Fedt

0 Andre Kulhydrater. Vejviser