Ingredienser
3 kop (r) gulerod (r), baby, (ca. 1 1/2 poser)
1 spiseskefuld citronsaft
1 spsk margarine, lavt kalorieindhold
3 spsk frosne æblejuice koncentrat
2/3 kop (r) bouillon, kylling, fedtfri, salt-fri
1 tsk kanel, jorden
2 tsk majsstivelse eller arrowroot pulver
1 tsk vand
Kørselsvejledning
I en damper over 2 inches kogende vand, damp gulerødder, dækket, i 3 minutter.
Drys med citronsaft.
Smelt margarine i en mellemstor stegepande over medium varme.
Tilsæt æblejuice koncentrat og kog den smelter.
Tilsæt bouillon og kanel og bring i kog.
Bland majsstivelse eller arrowroot pulver med vandet.
Føj til stegepande, sænk varmen, og kog fortykket. Tilsæt gulerødder og kaste godt til pels. Vejviser
Ernæringsmæssige Fakta
Portioner
8
Kalorier
61
mættet fedt
0g
Natrium
77 mg
Kostfibre
2g
Total Fat
1g
Carbs
12g
Sugars
7g
Cholesterol
0mg
Exchanges
Vegetable: 2
Carb valg
1 Vejviser
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.