Banana Yoghurt Pancakes

& nbsp

Start dagen med disse banan yoghurt pandekager.

Ingredienser

2 kopper alle formål fire, sigtet

1 pakke sukker erstatning

1 spsk bagepulver

8 ounce fedtfri almindelig yoghurt

1 stor meget moden banan, mosede

½ kop skummetmælk

½ spsk raps olie

1 tsk vanille ekstrakt

4 æggehvider, slået til bløde toppe

madlavning spray

Kørselsvejledning

Bland mel, sukker erstatning, og bagepulver i en stor skål. Rør med en gaffel til at kombinere.

Tilsæt yoghurt, banan, mælk, olie og vanille. Rør indtil lige fugtet.

Vend forsigtigt de piskede æggehvider.

Let frakke en non-stick stegepande med madlavning spray. Arbejde i partier og ved hjælp af en øse, gør 4-tommer pandekager. Cook, indtil bunden er brunet og bobler kommer til toppen af ​​kagerne. Vend og fortsætte med at koge, indtil gyldent.

Hold pandekager varme i ovnen, mens du tilbereder resten af ​​pandekager. Vejviser

Ernæringsmæssige Facts

Servings

6

Calories

76

Protein

3g

Total Fat

1g

Kulhydrater

14g

Kostfibre

1g

Kolesterol

0mg

Natrium

236 mg Vejviser