D-vitamin kan beskytte mod kræft

Forskere Say kosttilskud kan hjælpe Cut Risiko for bryst-, tyktarms- Tumorer & nbsp

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt

april 4, 2006 (Washington) – mindst halvdelen af ​​amerikanske voksne lider af D-vitamin-mangel, der placerer dem på øget risiko for kræft, forskere rapporterer

forskning tyder på, at tage mindst 1.000 internationale enheder (IE) D-vitamin dagligt kan skråstreg risikoen for bryst-, tyktarms-, og andre kræftformer, siger Cedric Garland, DrPH, fra University of California, San Diego.

Hans nye undersøgelse, præsenteres her på det årlige møde i American Association for cancer Research, tyder på, at øget indtag af D-vitamin kan sænke risikoen for at udvikle brystkræft med 10% til 50%.

Andet forskning, også fremlagt på mødet cancer, antyder, at indtagelse tilstrækkelige mængder af D-vitamin i ungdomsårene og voksenlivet er særligt vigtigt for at sænke risikoen for brystkræft.

Endnu en undersøgelse, også ud i dag, tyder på, at indtagelse af 1500 IE D-vitamin kan skære en mands risiko for at udvikle enhver kræft med næsten en femtedel. Forskud på Colon CancerAdvances mod tyktarmskræft

Kost alene ikke gøre arbejdet

Nuværende anbefalinger kalder for folk i alderen 1 og 50 til at forbruge 200 IE D-vitamin dagligt , med 400 IE anbefales til dem i alderen mellem 51 og 70. efter alder 70, er 600 IE D-vitamin anbefales hver dag.

Men i betragtning udbredt D-vitaminmangel, disse anbefalinger er alt for lav, Garland fortæller WebMD.

Det er næsten umuligt at få nok D-vitamin i din kost alene, siger Garland. En 8-ounce glas mælk indeholder kun 100 IE vitamin D. En servering af korn har 20 IE.

Til sammenligning en person, der bruger 10 til 15 minutter i solen på en solskinsdag uden solcreme kan absorbere 2.000 til 5.000 IE D-vitamin, hvis 40% af kroppen er udsat for, siger han.

Men kom vinteren, kosttilskud er virkelig den eneste vej at gå, siger han.

rolle kosttilskud

Ikke alle D-vitamintilskud er skabt lige, siger Garland.

De fleste bruger en gammel formular – D-2 – der er langt mindre potent end den mere ønskeligt D-3. Multivitaminer indeholder typisk kun små mængder D-2 og omfatter vitamin A, som opvejer mange fordele vitamin D’s, fortæller han WebMD.