Arytmier kommer i forskellige typer, og en af de mest almindelige og farligste type er atrieflimren. Uden ordentlig forvaltning, kan dette føre til komplikationer og kan forværre den aktuelle hjerterytme lidelse.
Der er faktisk forskellige måder om, hvordan man forvalter hjerteslag, der er uregelmæssig. Efter disse tips garantier for at gøre dit hjerte meget sundere og mindske forekomster af arytmi.
En effektiv måde at forbedre din hjerterytme er ved at se din vægt. Ifølge undersøgelser, kan fedme øger risikoen for at udvikle hjerte lidelser som denne vis form for hjerte rytme lidelse. På hvilken måde? Tja, det lægger en masse stress på ens hjerte, og til sidst udvikler sig til AF.
De fleste mennesker vil finde den næste tip til at være ganske udfordrende, men hvis de ønsker at tage sig af deres hjerte og lever en meget længere levetid så vil de helt sikkert følge denne. Ifølge læger, der tager for meget stimulanser såsom koffein, nikotin, chokolade, sodavand, te og ulovlige stoffer kan øge deres chance for at udvikle en AF.
Det tredje trin, at folk skal gøre, er at motion religiøst. Alle tror, at dens formål er at hjælpe folk tabe sig og oksekød op. Udøver kan også hjælpe med at forebygge hjerteproblemer siden have regelmæssig fysisk aktivitet kan mindske risikoen for at få koageldannelse som siges at være en af de mest almindelige komplikationer ved AF. Husk, at arbejder ud er ikke bare at have en tonet krop, men det betød også at holde dit hjerte sundt.
En anden måde at styre atrieflimren er ved at se, hvad du spiser. Du skal have en sund kost vane og undgå fødevarer, der er høj i natrium. Gennem dette kan du forhindre udviklingen af AF eller hvis du har den nævnte tilstand allerede kan du styre uden problemer og uden skærpende din tilstand. Du er nødt til at huske på, at for meget salt kan gøre din tilstand værre så lave en kost plan, der kun involverer fødevarer med lavt saltindhold.
Drikke moderat og rygestop kan også hjælpe med at styre din hjertesygdom. Førstnævnte er ikke rigtig dårligt for dit helbred, hvis du gør det med måde. Men drikker overdrevent kan skade dit hjerte, da det øger stress hormoner og dehydrerer kroppen, som gør dig mere sårbar over for AF. Som for sidstnævnte, kan rygning øger din puls på grund af nikotin og sædvanligt rygning er sikker på at give dig hjerteproblemer før eller senere.
Sidst men ikke mindst er ved at styre dit stress-niveau. Arbejde under pres og gør anstrengende aktiviteter hver dag er ikke sunde vaner. Du bør sparke tilbage, slappe af og tage lidt fri fra arbejde fra tid til anden. Dette er en effektiv måde at lindre stress, fordi hvis du holder på presser dig selv til at arbejde hårdt, og du behøver ikke tage sig af dig selv, så vil du sandsynligvis ender med at have atrieflimren helst snart. Stress er en anden årsag til hjerteproblemer, så tidligt som nu du skal styre din stress, hvis du vil undgå sever hjerte lidelser i fremtiden.
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.