Serotonin og Dopamin Neurotransmitter Balance

Neurotransmittere er en magtfuld gruppe af kemikalier i hjernen, der skaber og afspejler dine følelser, stemninger, tanker og adfærd. De er ansvarlige for fysiologiske og psykologiske forandringer i, hvordan du oplever dit liv. Al adfærd har en tilsvarende kemisk mønster i brain.There er mere end et dusin neurotransmittere. To af dem – serotonin og dopamin – spiller en afgørende rolle i orkestrere din adfærd, tanker, følelser og erfaringer og er almindeligt ud af balance.SerotoninSerotonin betragtes som den føler sig godt, indre ro, velvære neurotransmitter. Optimale serotonin niveauer er påkrævet for alle positive affektive stater og alle afbalanceret følelsesmæssig conditions.It s usandsynligt, at din serotonin niveauer ville være for høj. Når din serotonin niveauer er lave dog kan du bortfalder i en cyklus af kamp og håbløshed. Her er ti tegn på, at du serotonin niveauer er for lavt: 1. Du bliver reclusive og undgå situationer, der gør dig anxious.2. Du tror, ​​at du er for svage til at håndtere belastningen af ​​konflikt og udfordring. Du føler drevet til at undgå al konflikt og udfordring og er bange for at starte nye projekter eller tage beregnet risks.3. Du føler overvældet, vrede, og offer for din circumstances.4. Du har en tendens til kompulsiv adfærd, perfektionisme og tilbagetrækning. Du bekymre en masse og se de fleste ting på en negativ måde. Du kan være særdeles årvågne og overdrevent controlling.5. Du er impulsiv, har en kort opmærksomhed span, føler blokeret og spredt, og nemt flyve fra handle.6. Du tørster slik og kulhydrater og har tendens til at spise for meget (især trøste fødevarer). Du har tendens til at spise mere i eftermiddag og evening.7. Du er tvunget til at rengøre og organisere ting omkring dig. Når du begynder at rense du kan få “suges” ind i aktivitet og finder det svært at stop.8. Du er tilbøjelige til at varme intolerance, panik, fobier, fibromyalgi, og TMJ.9. Du er en nat ugle, og du oplever ofte insomnia.10. Du føler dig deprimeret, håbløs og at du mangler personlig magt. Du kan føle dig trist og græder et lot.DopamineDopamine er din stimulerende neurotransmitter. Når dine dopamin niveauer er afbalanceret, oplever du øget tilstande af årvågenhed og awareness.When dine dopamin niveauer er for høje, kan du blive fanget i forvrængede opfattelser af virkeligheden, farlige risikovillighed, og øget aggression. Her er ti tegn på, at dit dopamin niveauer er for høje: 1. Du har en overdrevent krævende sex drive.2. Du er en information og nyheder junky.3. Du føler fanget, når du ikke har noget risikabelt og spændende at gøre. Du kan engagere sig i risiko taking.4 farlig. Du er bange for at være alene og have noget at gøre. Du kan ikke tolerere afslapning eller ro. Fred og helt boring jer.5. Du er tilbøjelige til vold og aggression. Du kan bevidst skabe konflikter for at få en thrill.6. Du føler en mangel intimitet og du ikke ønsker at gøre dybe forbindelser med others.7. Du er en junk food junkie.8. Du føler dig usikker, paranoid og forsøge at kontrollere dit miljø i åbenlys og destruktive ways.9. Du er kronisk stresset, frustreret, og ængstelig. Du er en arbejdsnarkoman, drevet af succes, og brændte out.10. Du er alt for konkurrencedygtige og fast besluttet på at vinde for enhver pris. Du er krævende og mangler tillid folk omkring you.When dine dopamin niveauer er for lavt du mangler en stærk vital indre kraft. Her er 10 tegn på, at dit dopamin niveauer er for lave: 1. Du mangler energi og stamina.2. Du har ingen drev eller motivation.3. Du er ikke i stand til at concentrate.4. Du mangler focus.5. Du er ikke i stand til at flytte minder til langsigtet storage.6. Du bliver deprimeret og mangler evnen til at orientere mod fremtiden. Det vil være alt hvad du kan gøre for at komme igennem day.7. Du har svært ved at tænke og holde din tanker organized.8. Du er ikke creative.9. Du er ikke i stand til at betale attention.10. Du har ingen eventyrlystne ånd. Du ønsker at undgå at gøre eventuelle ændringer i dine life.Your adfærd og din oplevelse påvirke din biokemiske profil og din biokemiske profil påvirker din adfærd og din oplevelse. Ved at samle op på de gule flag, der fortæller dig, når din hjerne kemi er ude af balance, du kan tage konkrete skridt til at sætte dig selv tilbage “på valg” og ansvarlig again.Optimizing dig hjernens kemi og neurotransmitter profil kan producere fænomenale resultater i at forbedre dit velbefindende, at nå dine drømme og leve det lykkes, sundt og integreret liv, du deserve.Copyright (c) 2008 Mary Ann Copson

Be the first to comment

Leave a Reply