Den tavse dræber i din Veins

Tennis stjerne Serena Williams kæmpede det, og det var årsagen til den tidlige død af Heavy D, samt utallige amerikanere hver eneste dag. Hvad der præcist er blodpropper, hvordan kan du forhindre dem, og hvad er de risikofaktorer?

I øjeblikket anslås det, at 25.000 mennesker, der er optaget til hospitalet dør af forebygges venøs tromboemboli (blodpropper i benet og potentielt dødelige blodpropper, der rejser til lungerne) hvert år. Dette har medført, Department of Health at gøre forebyggelsen af ​​denne “tavse dræber” på tværs af NHS en prioritet for de kommende år.

Forebyggelse Blodpropper

Du kan bidrage til at forebygge blodpropper, hvis du:.

Bær løstsiddende tøj, sokker eller strømper

Hæv dine ben 6 inches over dit hjerte fra tid til anden

Bær særlige strømper (kaldet kompressionsstrømper), hvis din læge ordinerer dem.

Do udøver din læge giver dig.

Skift position ofte, især i løbet af en lang tur.

Du må ikke stå eller sidde i mere end 1 time ad gangen.

Spis mindre salt.

Prøv ikke at støde eller såre dine ben og forsøge ikke at krydse dem.

Brug ikke puder under knæene.

Løft bunden af ​​din seng 4 til 6 inches med blokke eller bøger.

Tag alle andre lægemidler lægen ordinerer dig.

Risikofaktorer

Anslået risiko for at udvikle en DVT (blodprop i benet) eller PE (blodprop i lungerne):

blodpropper: High Risk

Hospital ophold

større kirurgi, såsom abdominal /bækken kirurgi

Knee eller hofte udskiftning

større traume: bilulykke eller falde

Plejehjem levende

Leg lammelse

Blod forsinker: Moderat Risiko

Ældre end alder 65

Ture over 4 timer med fly, bil, tog eller bus

Aktiv cancer /kemoterapi

Bone fraktur eller støbt

P-piller, plaster, eller ring

hormon substitutionsterapi

Graviditet eller nyligt fødte

Prior blodprop eller arvelig blodprop

Hjertesvigt

Bed hvile over 3 dage

Fedme

Genetisk /arvelig eller erhvervet blodpropper lidelse

Blood Flow: Gennemsnitlig Risk

Aktiv

Yngre end alder 40

Ingen historie blodpropper i nærmeste familie

Ingen betingelser eller sygdomme, der øger størkne risiko

praktiske skridt til at sænke din risiko for en blodprop

Spørg din læge om behovet for “blodfortyndende medicin” eller kompressionsstrømper for at forhindre blodpropper, når du er optaget til hospitalet

tabe, hvis du er overvægtig

Hold dig aktiv

udøve regelmæssigt; walking er fint

Undgå lange perioder med ophold stadig

Stå op og bevæge sig rundt i det mindste hver time, hver gang du rejser på et fly, tog eller bus, især hvis turen er længere end 4 time

punkt og flex tæerne og lave cirkler med fødderne, hvis du ikke kan bevæge sig rundt, mens du sidder i længere perioder for at få dit blod cirkulerer

Stop mindst hver anden time, når du kører, og komme ud og bevæge sig rundt

Drik en masse vand og bære løst monteret tøj, når du rejser

Tal med din læge om din risiko for koagulation, når du tager hormoner, uanset om prævention eller udskiftning terapi, eller under og lige efter enhver graviditet

Følg eventuelle egenomsorg foranstaltninger til at holde hjertesvigt, diabetes eller andre sundhedsmæssige problemer så stabilt som muligt