Styring af Frygt Efter en nyrekræft diagnose

Som enhver kræftdiagnose, kan en diagnose af nyrekræft være en livsændrende begivenhed, efterlader en person fuld af frygt. Men det er vigtigt at komme overens med din frygt og ikke forsinke behandlingen.

“Den første reaktion på at blive diagnosticeret med kræft er chok,” siger Lorrin Koran, MD, emeritus professor i psykiatri og adfærdsmæssige videnskab ved Stanford University School of Medicine, i Stanford, Californien. “Du kan blive overvældet af frygt.”

Frygt og angst er normale reaktioner efter en nyre kræft diagnose. I første omgang kan disse følelser være så stærk, at du måske ikke selv ønsker at beskæftige sig med dem. “.. Jeg ikke tale med nogen, jeg ikke ønsker at se nogen jeg bare låst mig væk og græd i to uger,” siger nyrekræft patient Linda Malozi af Abingdon, Md

nyrekræft.: Face din frygt Efter det første chok for at blive diagnosticeret med nyre kræft, kan din næste svar være benægtelse. “Benægtelse er en forsvarsmekanisme, men det kan have negative konsekvenser, hvis det holder dig fra at søge behandling,” siger Dr. Koranen.

De fleste mennesker er i stand til at arbejde gennem benægtelse og håndtere deres frygt. “Den bedste måde at håndtere disse følelser er at tale om dem,” siger Koranen. “Udtryk din frygt og få det ud i det åbne, hvor du kan håndtere det.”

Malozi tiltrådte en støtte gruppe, hvor hun kunne dele sine følelser med andre kræft overlevende. “Ingen andre ved, hvad det er ligesom,” siger Malozi. Når du begynder at tale om nyrekræft med mennesker, der har nyrekræft, det bliver bedre, siger hun.

nyrekræft: Tag Action Learning om din kræft og begynder at behandle det kan også give dig en følelse af håb. “Du kan opleve, at mange af dine frygt var overdrevet,” siger Koranen. “At vide, hvad de kan forvente og tage aktivt del i din behandling og nyttiggørelse kan hjælpe. Du kan føle en følelse af lettelse at gøre noget ved din nyrekræft.”

Malozi, der blev diagnosticeret med et fremskredent nyrekræft, siger “Jeg har altid været en fighter. På et tidspunkt stoppede jeg ondt af mig selv og besluttede, at jeg ønskede at leve, og jeg var villig til at gøre noget.”

Hun følte ikke, at hendes første medicinske hold tilbudt den støtte, hun havde brug for, og til sidst gik andetsteds for behandling, som hun opfordrer alle til at gøre, hvis de er utilfredse med deres behandling team. “Få en second opinion, hvis [du] ikke føler sig trygge,” siger hun. “Den største del af at komme af med min frygt var at finde læger og sygeplejersker, jeg havde troen på.”

nyrekræft: Administrer Fear hver dag Din frygt måske ikke gå væk efter behandlingen. Mange nyre kræft overlevende lever med frygten for kræft kommer tilbage. “Jeg får stadig bange, når jeg nødt til at gå tilbage til mine checkups, selv efter flere år, men jeg har lært at leve med det,” siger Malozi.

Her er nogle tips til at hjælpe dig med at administrere frygt:

holde taler: Mange kræft overlevende forbliver aktive i en støttegruppe. Malozi stadig taler med medpatienter fra hendes hospital støttegruppe

Se din læge regelmæssigt:. Hver nyrekræft overlevende har brug for regelmæssig opfølgning pleje. Hvis din kræft kommer tilbage, du ønsker så hurtigt som muligt

for at vide Opretholde en sund livsstil:. Spis en sund kost, få masser af hvile, og motion regelmæssigt. Der må ikke ryges. Husk, at den største risikofaktor for nyrekræft er rygning

Administrer stress:. “Afslapning øvelser og meditation er gode måder at lindre stress og angst,” siger Koranen

Spørg om hjælp:. Hvis du finde dig selv følelse af angst, bange, eller håbløs, og du kan ikke synes at bevæge sig fremad, du kan få brug for professionel hjælp. Depression er almindelig hos mennesker med kræft. Det er ikke noget at skamme sig over, siger Koranen. Heldigvis kan depression behandles med medicin og terapi, så det er vigtigt at diskutere dine følelser med din læge, så du kan få behandlet. At tillade depression at gå ubehandlet kan forstyrre din nyrekræft opsving.

nyrekræft: Find den positive “Oplevelsen af ​​kræft kan føre til en større forståelse af, hvad der er vigtigt i dit liv,” siger Koranen. “Folk kan tænke mindre om diset fremtid og mere om at maksimere kvaliteten af ​​deres hverdag.”

“Jeg beder hele tiden for Gud om at hjælpe mig med min nyrekræft,” siger Malozi. “Men jeg ved også, at jeg er nødt til at hjælpe mig selv.”

Lær så meget som du kan om din nyrekræft. Tal om dine følelser. Få involveret i din behandling, og forsøge at holde positive. Hvis du har problemer med at klare, tale med en professionel. Den bedste måde at styre din frygt er ved at leve med håb.