Fødevarer, der forårsager nyresten

Du vil snuble på de mange fødevarer, der forårsager nyresten, hvor der opholder sig fri af eller spise dem i moderate mængder, vil hjælpe din krop bevare sin korrekte funktionalisme.

Nyresten er krystalliseret kugler består af enten fosfat eller oxalat kombineret med calcium . Disse er indeholdt i visse fødevarer, som folk indtager, forårsager en at have en overflod af disse kemikalier i dem. Når disse sten danner, de gør deres vej gennem urinvejene, der passerer gennem kroppen, uden at personen egentlig at vide. Smerter starter enten omkring lysken eller maven, med blod spotting undertiden bemærket i ens urin – en tilstand kendt som ‘hæmaturi «. Denne tilstand af at have sten dannes inde i nyrerne, er kendt som

nefrolithiasis

.

En sten kaldes et formularer ‘struvit “, når en infektion i urinvejene finder sted. Andre former for sten, der udvikler er urinsyre i naturen, hvor en anden en “cystin ‘er en meget sjælden sten begivenhed. Sten til stede i et område af urinvejene er en betingelse mærket som

urolithiasis

, og de tilstedeværende i urinlederne som

ureterolithiasis

.

kostplan for nyresten

der er mange situationer, der kan forårsage nyresten, med dehydrering og for meget calcium /calcium-oxalat /oxalat til stede i kroppen, som to vigtige faktorer. I tilfælde af

hypercalcuri

, som er tilstedeværelsen af ​​meget koncentrerede calcium i urinen, en velplanlagt kost skal tages i betragtning afhængigt af hvor slemt problemet er. Her ser vi på, hvordan, hvordan du kan styre din calcium og oxalat indtag, efter en kost plan for, hvad de skal spise, og hvor meget af det er i orden at forbruge.

Calcium Kontrol Plan

kroppen normalt udstøder nærvær af overskydende calcium i kroppen, som derefter passeres gennem ens affald. Undertiden kan kroppen ikke håndtere overbelastning af calcium, får det til at absorbere mere end det kan tage, således bevirker stress til nyrerne. Derfor er det vigtigt at styre din calcium indtag, ved at følge en kostplan, der giver dig stadig at spise fødevarer rige på calcium (i moderate mængder), da dette er en vigtig forbindelse, at kroppen kræver for andre funktioner.

administrerende Natrium og opløselige fiber indtagelse

Natrium niveauer, når faretruende lavt i ens krop, forværrer tilstanden af ​​calcium-oxalat eller calcium sten i kroppen. Folk har brug for at undgå store doser af sukker, og skære ned på overforbrug af forarbejdede /færdigpakkede fødevarer. Den ideelle mængde af natrium, der er sikkert for kroppen at optage, er mellem

2300 – 3500 mg om dagen

. Opløselige fibre hjælper kroppen pass calcium gennem tarmene hurtigere, så kroppen ikke har en chance for at absorbere for meget. Uopløselige fibre på den anden side, binder med den overskydende calcium, når den passerer gennem ens afføring – ikke nyrerne ikke absorbere nogen, i dette tilfælde

Oxalate Reduktion

kroppen. , når de oplever en høj dosis af oxalat i den, får en til at passere den overskydende gennem hans /hendes urin. Dette er kendt som

hyperoxaluri

. Når dette sker, calcium-oxalat /oxalat sten dannes. Når der ikke er nok af calcium i kroppen, er dens vigtigste funktion at absorbere overskydende oxalat hæmmet. Mennesker med dette problem er nødt til at reducere deres oxalat indtag, mens lidt øge deres calcium indtag. Man skal enten forbruge mindre oxalat-rige fødevarer, eller helt fjerne kilden til at fjerne et stort indtag af oxalat.

Liste over Fødevarer, der forårsager nyresten

fødevarer for at undgå med nyresten, vil hjælpe dig med at regulere din calcium og oxalat indtag, afhængigt af hvilken problem, du lider af. Administration af din kost er afgørende på dette punkt, for at holde din tilstand i skak og ikke brændstof det.

Fødevarer rige på Calcium

Sardiner

Herring

mørke bladgrøntsager

Tørrede urter

Vafler

Ost (ligesom mozzarella, Provolone, Romano, Gruyere, og schweiziske)

Broccoli

Oatmeal

Forstærket korn

Tofu

Sojabønner

Mælk

Yoghurt

Kærnemælk

paranødder

Blackstrap melasse

hørfrø

Forstærket frugtsaft (selv soja /almindelig mælk)

sesamfrø

Beriget hvid mad (brød, vafler, pandekager, korn)

fødevarer rige på Oxalat

Søde kartofler

Swiss chard

Beet greens

Spinach

Elderberries

Beetroot

Nuts

Eggplant

Beans

Dark bladgrøntsager

Sort hindbær

Star frugt

Rutabagas

Carob pulver

Grønne stikkelsbær

Okra

Kartofler

Porrer

Selleri

Wheat germ

Collard

Rhubarb

Parsley

Legumes

Buckwheat

Tahini

Sweet kartofler

Hvedeklid

Tempeh

Tørrede figner

ribs

Hvid majs

Squash

Poke ukrudt

soja produkter (tofu, sojamel, sojamælk, soja nødder, soja yoghurt)

Amaranth

fuldkornshvedemel

Sort te

Instant kaffe

Nødder (hassel, pekannødder, jordnødder, pistacienødder, mandler)

Disse fødevarer skal spises med måde, selvom du ikke lider af nyresten. Det er vigtigt at drikke en masse væske, vand for at være specifik, og alt, der er frisk klemmes eller gjort fra bunden. Det holder kroppen blive hydreret, som unødvendige toksiner og overskydende stoffer udvaskes kontinuerligt. Har en sund morgen.