Gorp

Prøv at tilpasse denne grundlæggende opskrift med dine foretrukne tørrede frugter og nødder

fotograf:.

Ken BurrisIngredients

Samlet tid: 5 minutter

1/2 ounce hele afskallede (flåede) mandler

1/4 ounce usaltet tør-ristede jordnødder

1/4 ounce tørrede tranebær

1 spsk hakket udstenede datoer

1 1 /2 tsk chokolade chips

Kørselsvejledning

2 portioner

Kombiner mandler, jordnødder, tranebær, datoer og chokolade chips i en lille skål. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

2

Per serving

Calories

99

Carbohydrates

10g

Fat

6g

Saturated Fat

1g

enkeltumættet fedt

3g

Protein

3g

Kolesterol

0mg

Kostfibre

2g

Kalium

63 mg

Natrium

29 mg

tilsat sukker

1g

Udveksling

1 frugt

1 fedt

Kulhydrat serveringer

1/2

Kalium

magnesium

fiber

vitamin E og C. Vejviser I partnerskab withEATINGWELL er et registreret varemærke tilhørende EatingWell, Inc.