Gigt – ting, der fungerer

Et af de mest foruroligende og frustrerende ting at se i ethvert aspekt af livet, endsige en lem eller fælles, er forringelse af noget, der er godt og smukt, som har forvandlet til noget, der er grimt og ubrugelig. Det er i en nøddeskal er, hvad gigt og ledbetændelse gør ved dig, er det langsomt forringes alt på sin vej, hvilket gør det deforme, grimme, smertefulde og næsten ubrugelig.

Der er mange forskellige typer af gigt, tæt til 100, af forskellige typer og varianter af denne sygdom. Den mest almindelige form for gigt er slidgigt, som har tendens til at komme på mere med aldring og det er, hvor brusk, den glatte brusk i slutningen af ​​knoglen, der er beregnet til at være der som en støddæmper begynder at bryde ned og derefter knoglen nedenunder pauser ned – det er når den virkelige smerte og lider starter

Selvom der er mange måder at bekæmpe denne progression, vi vil bare koncentrere sig om nogle ting, der gør mest dramatiske og hurtige resultater.. Mind dig, der er ingen “magiske kugler” eller “quick-fixes” – alt præsenteres her er bare almindelig sund fornuft, god praksis rådgivning og behandling, som væsentligt kan bremse gigt progression til hvad vi håber vil være et tempo meget langsommere end uden at gøre disse behandlinger. Så her går vi (ikke i nogen bestemt rækkefølge)

Øvelse:.

Så ofte som vi hører det, vi aldrig tage det alvorligt, men endnu en fordel ved regelmæssig motion er en dramatisk aftagende, og i sjældne tilfælde endda tilbageførsel af gigt forringelse. Næsten enhver øvelse vil være gavnligt, men når det kommer til gigt, Tai Chi er den mest studerede og det har nogle unikke egenskaber med hensyn til balance og korrekt opfattelse, sortering af den fælles vide, hvilken holdning det har betydet, at være i og toning musklerne omkring leddet. Bestemt, aerobic, hoppe op og ned og til tider tunge virkninger er også godt, selv hvis nogen er meget overvægtige, og de gør tung effekt motion, kan det faktisk være skadeligt. Men i det store og skal du finde træningsprogrammer, som alle kan gøre, selv om de har en smertende led. Et af de vigtigste råd, når det kommer til motion er regelmæssighed, holde sig til det

Omega 3 tilskud:!

Meget er blevet skrevet om fordelene ved en god kost, men desværre at sikre, at patienten ophold med kosten i længere tid er stort set et psykologisk problem, snarere end fysisk. Så uanset kosten du i øjeblikket abonnerer på, en af ​​de mest gavnlige “ingredience” i kampen mod gigt har været omega-3 kosttilskud samt alt andet, der er rig på fiskeolie. Omega 3 tilskud er blevet undersøgt i randomiserede forsøg, og kan bidrage til at reducere i ledhævelse og ledsmerter hurtigt og smertefrit. Kosttilskud er let tilgængelige, relativt billige og bidrager ikke skadelige virkninger. Tilføj til din kost i dag

Kirsebær:.

Kirsebær har modtaget en masse opmærksomhed på det seneste på grund af deres gavnlige virkninger på kampene og bremse gigt. Ifølge arthritis forskere, kirsebær indeholder anti-inflammatoriske egenskaber, der kan arbejde endnu bedre end over-the-counter narkotika. Forskere har i høj grad fokuseret deres opmærksomhed på tærte kirsebærsaft. Ifølge undersøgelser, tærte kirsebær indeholder noget, der hedder anthocyaniner, der forhindrer frie radikaler og hæmmer cyclooxygenase enzymer bedre end nogle anti-inflammatoriske lægemidler, der fungerer som Cox-hæmmere. Nederste linje:. Tilføj kirsebær og kirsebærsaft til din daglige indtag kosten og høste fordele, mens du nyder fantastisk kirsebær smag

Medicin:

Den sædvanlige behandling for gigt er gennem brug af smertestillende medicin. Non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler (NSAID) såsom aspirin kan hjælpe med at lindre smerter af gigt. Men de kun målrette symptom og ikke selve sygdommen. Undersøgelser viser endda, at den fortsatte anvendelse af disse NSAID selv kan forårsage fælles forringelse dermed gøre gigt værre. Moderne medicin har ikke meget at byde på for helbredelse af denne sygdom.

Som vi kan se, de traditionelle midlertidige arthritis smertelindring medicin til rådighed lader meget tilbage at ønske, hovedsagelig fordi de er drevet af kortsigtede virkninger (for at få dig til at købe hurtigere), snarere end en langsigtet fordel.

massage terapi, hydroterapi og kolde pakninger er et par af de enkle metoder til smertebehandling, der kan arbejde lige så godt som medicin. Naturlægemidler såsom ingefær, pilebark og den velkendte brusk vælgere glucosamin sulfat og chondroitin sulfat er også lovende en masse i at revolutionere behandlingen af ​​arthritis. Bortset fra symptomatisk lindring de tilbyder, de faktisk interferere med sygdommens oprindelse. De er også under overvejelse at hjælpe kroppen genopbygge fungerende leddene. Hurtigt virkende, i creme form de øger mobiliteten og optimal reparation af fælles strukturer, som de bidrage til at styrke kroppens beskyttende foringer og smøremidler væsker ved inddrivelse celle stabilitet og funktion til at stoppe yderligere skader.

Afslutningsvis selv der er ingen øjeblikkelige kur, nogle sunde fornuft råd og fødevarer fungerer godt, men kun når de anvendes i tidlige stadier af gigt. Derfor er det meget vigtigt ikke kun at være på vagt for din krop og led, men også til at søge ordentlig lægehjælp og diagnose tidligt. Når opdages tidligt, kan de tilgange skitseret her minimere gigt effekter og give dig et langt, sprudlende liv.