Egyptian Bagt fisk med Orange Cilantro Sauce

Ingredienser

Ingredienser:

1-1 /2 pounds hellefisk eller andre faste fisk bøffer

1/4 kop snittede løg

1 fed hvidløg, knust

2 tsk vegetabilsk olie

friskkværnet sort peber

1/3 kop appelsinjuice

2 spsk hakket koriander

Kørselsvejledning

Kørselsvejledning:

Forvarm ovnen til 400 grader. Arranger fisk i lavvandede bradepande. I non-stick stegepande, sauter løg og hvidløg i olie indtil de er bløde. Tilføj Pepper. Rør appelsinsaft og hæld det over fisken.

Bage, dækkes, i forvarmet ovn 20 til 25 minutter eller indtil fisk flager let med en gaffel. Drys koriander på toppen. Opskrift gør fire portioner af bagt fisk med Orange koriander Sauce. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1