Tropisk banan-bær parfait

Desserter Slik

Tropisk banan-bær parfait

Forberedelsestid: 20 minutter.

Ingredienser

2 små bananer (ca. 6 inches lang), skrællet og skåret i halve

1 kan (15 ounces) tropisk frugtsalat dåse i saft, udrænet

1 kop frosne, usødet jordbær, delvist optøet

4 friske jordbær

4 ni-ounce klare plastikkrus

Kørselsvejledning

Placer skrællet bananer på en bageplade i fryseren. Hæld halvdelen af ​​dåse frugt og saft i hver af to lavvandede, fryser-safe plastbeholdere og sættes i fryseren. Frys frugt til 1 1/2 2 timer, eller indtil tropisk frugt er bare lidt sjappet og bananer er frosset fast. Put halvdelen af ​​bananer og en beholder tropiske frugter i en blender og puls på høj indtil tyk og cremet; stoppe ofte for at skubbe frugt til bunden af ​​blenderen. Tilføj resterende banan og fortsætte blanding. Hæld blandingen i en skål og vende tilbage til fryseren for at holde kulde. Skyl blender og tilsæt frosne, usødet jordbær og resterende beholder af tropiske frugter. Blanding, stopper ofte for at skubbe frugt til bunden af ​​blenderen, indtil tyk og cremet.

I hver af de plastiske cups, layer 1/4 kop banan blanding, 1/4 kop jordbær blanding, en anden 1/4 kop blanding banan, og 3 spsk jordbær blandingen. Glat med bagsiden af ​​en ske efter tilsætning hvert lag. Top hver parfait med et jordbær og server straks. Madrester kan dækkes med folie og frosne, så optøet ved stuetemperatur, indtil sjappet

Udbytte:. 4 parfaits. Servering størrelse:. 1 parfait

Næringsindhold per servering: Kalorier: 122, Kulhydrater: 29 g, Protein: 1 g, Fedt:

Udveksling per portion: 2 frugt. Kulhydrat valg: 2.