Banana s’more

Desserter Slik

Banana s’more

Forberedelsestid: 10 minutter. Bagetid: 10 minutter.

Ingredienser

en medium-størrelse, fast, moden banan (ca. 6 ounces)

2 teskefulde mini halvsød chokolade chips

1 spsk miniature skumfiduser

1/8 kop graham bear cookies (eller 1/2 graham cracker firkantet, brækket i stykker)

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 400 F. Skræl tilbage, men ikke fjerne, en tomme-bred strimmel af bananskræl. Skær en slids langs længden af ​​banan. Pas på ikke at skære hele vejen igennem banan. Skub chokolade chips ned i slidsen i banan, og skub i skumfiduser og Graham bjørn cookies. Udskift stribe bananskræl. Pak bananen i alufolie. Sluk for ovnen. Sætte banan i ovnen i ca 10 minutter, eller indtil de skumfiduser begynder at smelte. Spis med en ske, mens varm

Udbytte:. 2 portioner. Servering størrelse: 1/2 banan

Næringsindhold per servering:. Kalorier: 126, Kulhydrater: 26 g, Protein: 1 g, Fedt: 2 g, mættet fedt: 1 g, Natrium: 23 mg, Fiber : 2 g

Udveksling per portion: 1 frugt, 1 anden kulhydrat. Kulhydrat valg: 2.