Shirodhara – en ayurvedisk teknik til at hjælpe slå stress

Shirodhara

er en gammel ayurvedisk healing teknik, der bogstaveligt oversætter til

Shiras

refererer til “hovedet” og

dhara

betyder ‘ubrudt flow “i sanskrit.

Denne ayurvediske terapi indebærer en strøm af olie slippe over hovedet støt at skabe en enorm følelse af afslapning, ro og stilhed i sindet. Anvendes til behandling af tilstande, såsom hovedpine, nervøse lidelser, stress, migræne, søvnløshed og forhøjet blodtryk,

Shirodhara

er baseret på princippet om styrkende sindet og bringe enhed i kroppen.

Hvordan gør man?

Under

shirodhara

du vil blive gjort for at ligge ned på et træbord kaldet en Panchakarma bord. Som du ligge ned, vil en kobber skål med medicineret olie hænges over din pande. Før strømmen af ​​olie startede praktiserende læge vil lægge en klud over dine øjenbryn til at forhindre strømmen af ​​olie i at trænge ind i øjnene og vatkugler dyppet i koldt rosenvand vil blive placeret på dine øjne til at hjælpe dig slappe af. Strømmen af ​​olie derpå startet og får lov til at falde på det område af panden, der svarer til den særlige type behandling. Denne behandling er baseret på en analyse af dine

doshas

og anerkende, hvilken en er ude af sync. Behandlingen varer normalt omkring 60 til 90 minutter, og du får lov til at hvile efter processen.

Afhængigt af hvilken type af betingelse du lider af, kan den praktiserende læge vælge at bruge medicineret olie (normalt sesamolie), mælk eller kærnemælk. Uanset tilstedeværelsen af ​​en sygdom, kan en praktiserende læge foreslå undergår denne behandling en gang hvert par måneder for den samlede afslapning og lindring fra dybtliggende stress. Læs mere om ayurvedisk kost plan for at holde dig sund og rask

Hvordan fungerer det?

Når en konstant strøm af varm olie hældes over din pande, det massage dit hoved, der fører til mere blod cirkulation til hjernen og nervesystemet. Terapien arbejder på

myomaya Kosha

eller den mentale kappe og styrker sindet og dermed beroligende det, nerverne og lindre andre neurologiske tilstande.

Fordele ved shirodhara

Shirodhara

betragtes som en af ​​de mest effektive behandlinger til at reducere stress og spændinger. Det hjælper også til at øge blodcirkulationen til hjernen og dermed forbedre hukommelsen, nærer hår og hovedbund, hjælper slå søvnløshed og beroliger sind og krop.

Bortset fra det,

Shirodhara

behandling er også kendt for at hjælpe med:

nervesystem relaterede tilstande såsom facial parese, lammelse, ptose,

søvnløshed,

for tidlig grånende hår,

afbrænding af øjnene,

dårlig fordøjelse og stofskifte

Hvem bør ikke gennemgå behandlingen?

de fleste mennesker kan gennemgå denne behandling, men der er nogle tilfælde, hvor det er kontraindiceret. Hvis du er gravid, har haft en nylig skade hals, lider af en kold, har udslæt eller en afskrabning på din pande, lider af svær

vata

ubalance, angst, en hjernetumor eller er alkoholiker derefter

shirodhara

behandling er kontraindiceret

Dos og don’ts før behandling:

gå ikke til behandling på en fuld mave. Det foreslås, at du venter et par timer efter du har spist, før du går til behandling.

Carry løstsiddende og let aftagelige tøj. Dette er fordi de fleste centre vil bede dig om at skifte til det tøj, de giver dig.

Gå ikke til behandling, når du har andre ting at gøre efter processen. Da du vil blive bedt om at hvile et par timer efter behandlingen, vil en pakket dag sandsynligvis fortryde alle fordelene ved behandlingen.

Carry et tørklæde, som du ikke har noget imod at blive snavset. Du bliver nødt til at binde denne tørklæde om hovedet som dit hår vil være yderst olie efter et kursus af

shirodhara

behandling.

Du kan også lide at læse:

Naturlægemidler for hypertension (Gallery)

Galleri: Hvorfor er hypertension farlig

10 måder hypertension eller High BP påvirker din krop

Medicin for højt blodtryk – alle dine spørgsmål besvaret

for flere artikler om hypertension og naturmedicin, kan du besøge vores

hypertension

andnatural retsmidler sektion. Følg os på Facebook og

Twitter

for alle de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores

nyhedsbrev

. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores

forum

.