Naturlige måder til Battle Acne

Acne rammer omkring 80% af kvinder og 90% af mændene på et tidspunkt i deres liv. Mens det synes at være fremherskende i teenageårene, kan acne plage en person af enhver alder. Flere og flere voksne bliver diagnosticeret med voksne acne, men der er ting, du kan gøre, hvis du er et offer.

Mens håndkøb acne retsmidler kan være hårde og tørring til din hud, der er naturlige retsmidler for acne, som er meget effektive.

DietYour kost kan spille en vigtig rolle i at holde din hud klar og sund. En kost, der er baseret på frisk frugt og grøntsager og uforarbejdede fødevarer kan være en stor fordel for folk med acne. Grøntsager er meget godt for folk med acne, især bladgrøntsager grønne grøntsager. Broccoli er fantastisk til sund, klar hud. Den bedste måde at spise det er rå og friske, men dampet er god for. Faktisk vil du opdage, at to af de bedste naturlige retsmidler mod acne er friske grøntsager og vand. Andre fødevarer, der er godt for dig er fisk, der er rige på omega 3 fedtsyrer og fuldkornsprodukter som brune ris og hele hvede pasta er også gode. Du bør begrænse eller undgå stegt mad, sukkerholdige fødevarer og fødevarer, der er højt transfedtsyrer som mælk og mejeriprodukter.

Vand er integreret for optimale kropsfunktioner. Dette omfatter din hud. Vand holder din hud fugtig og smidig. Det holder dig ung og veltilpas. Fiber er også afgørende for at holde din krop fungerer på sit bedste. De fleste mennesker får ikke nær nok fiber i deres kost, som er grunden til frisk frugt og grøntsager samt fuldkorn er så vigtige. Når din krop fungerer godt på indersiden det vil vise på ydersiden.

Klik her for Acne Cure Naturligt øjeblikkelig adgang!

Vitaminer og ernæringsmæssige SupplementsVitamin A – Vitamin A menes at hjælpe til at reducere produktionen af ​​sebum, som er det, der gør huden fedtet og kan være en faktor i forårsager udbrud. Du behøver at passe på, at du ikke tager for meget A-vitamin, fordi det kan medføre nogle sundhedsmæssige problemer, men hvis du spiser fødevarer, der er rige på beta-caroten, vitamin E og zink, har du sandsynligvis ikke behøver at tage en vitamin A supplement.

Zink Zink har vist sig at være meget effektive til at forebygge acne. Det hjælper også til at helbrede pletter og reducerer rødme og hævelse, der følger med betændelse i acne udbrud. Den bedste metode til at opnå zink er gennem fødevarer. Fødevarer, der er højt proteinindhold er typisk høj i zink. Oksekød, svinekød og lammekød har mere zink end fisk. Kylling er fyldt med zink, men køddelen tilbyder mere end det hvide kød. Jordnødder, jordnøddesmør og bælgfrugter er også meget høj i zink. Zink er næsten en sikker satsning, når det kommer til naturlige retsmidler mod acne.

naturlægemidler Du kan brygge en urte blanding af sarsaparilla, gul dock, burre og burresnerre og tage en halv teskefuld af blandingen tre gange om dagen , men det skal kombineres med en sund kost. Urterne i denne blanding antages at være meget effektive til at rense blodet og udrensning lymfekirtlerne. Derudover kan tea tree olie være meget effektiv, når den påføres acne læsioner fordi det kan hjælpe til at udrydde bakterier samt reducere rødme og hævelse af acne inflammation. Disse plantestoffer naturlige retsmidler mod acne har vist sig at være meget effektiv.

Klik her for Acne Cure Naturligt øjeblikkelig adgang!