Top 10 bedste måder at Stop fælles forkølelse og influenza: Forebyggelse og Cure

A Virus

Top 10 Kolde preventatives

1) Jeg voksede op omkring en masse cigaretrøg [hver forælder røget en fuld karton en dag] og støv, men når jeg forlod for college, mine luftveje og lunger ryddet op og jeg stoppede fange forkølelser så ofte. Jeg havde endda lungebetændelse to gange som barn.

2) Jeg har gennemgået en betydelig mængde af kampsport træning udendørs i koldt vejr klimaer, ned til korte gange på 75 grader under nul F. Dette styrkede mit immunforsvar og min overlevelse attitude. Min 3. grads sort bælte test var udendørs om vinteren, i sne, is, og en strøm på op til midten af ​​læggen i koldt vand. Jeg blev ikke syg. Det var en kampsport lejr i løbet af to weekender – 3 dage i januar og 3 dage i februar (vi brugte hytter til søvn og måltider) og ingen blev syge i løbet af disse to weekender. Dette sker ikke øjeblikkeligt. Jeg er uddannet i 3 år, før jeg kunne gøre dette. Denne uddannelse reddede mit liv, fordi en frygtelig vinter, min bil brød i 75 grader under 0 F og udendørs følte som en død planet. Ingen ville holde op med at hjælpe mig, så jeg gik omkring 1/3 mile til en tankstation og var OK.

3) I løbet af vinteren, jeg holder termostaten lav, især for at sove. Cool temperaturer kan hjælpe med at afværge forkølelser – under 65 grader F. Jeg bruger også en fordamper, fordi bakterier tage fat, når dine slimhinder bliver tørre (øjne, næse, hals, etc.). Øjendråber eller kunstige tårer hjælpe i vinteren så godt. Jeg drikker masser af væske hele året rundt for at vaske ud toksiner.

4) Jeg vasker mine hænder før og efter brug tastaturer, der arbejder med børn, forberede og spise måltider, tage ud papirkurven, og gør Tøjvask.

5) Når jeg vasker retter, jeg bruger varmt vand, sætte en lille mængde blegemiddel i opvaskevand som en kim morder, og tør retter i fri luft i en ren opvaskestativ. Køkken svampe og scrubbere vaskes og placeres i mikrobølgeovnen i cirka 30 sekunder for at rense dem. Disse er også udskiftet ofte.

6) Jeg vasker mit badeværelse ned med en blegemiddel løsning månedligt.

7) Jeg støvsuge møbler og madras samt tæpper, for at slippe af mere støv og husstøvmider (de forårsager allergi).

8) jeg holder en positiv, proaktiv holdning, der øger immunforsvaret.

9) Når jeg befinder mig i stressede forhold eller relationer, der er urimelige, jeg vikle mig fra dem. Stress af denne eller enhver form kan føre til sygdom.

10) Jeg lærte en række afslapning tips, mens du gør rådgivning og terapi, og de arbejder. Afslapning øger immunforsvaret.

Gensidig støtte og venskab kan gå en lang vej mod at styrke det menneskelige immunsystem, og det er accepteret siden 1980’erne i USA. For eksempel, tilbage i december 2003 – januar 2004 vores store kirke menighed bad for rigelige godt helbred for 2004 – og jeg har ikke fanget en kold siden dengang (2004 – 2011). Dette er en kombination af gensidig støtte og bøn, bu den viden, at andre beder med og for dig har været effektiv til bedring nogle tilfælde af kræft i undersøgelser i 1990’erne – 2000’erne. Kulturel Kompetenceudvikling i Healthcare er en obligatorisk overvejelse inderste Amerikas siden 2000’erne, og religiøse traditioner udgør en stor del af denne –Whether vi tror på dem eller ej, de træder ind i vores patienters inddrivelser.

Be the first to comment

Leave a Reply