lav ryg pain

Spørgsmål

Dr. McKay Jeg er en 43-årig mand, der er i vægttræning. I aftes var jeg rengøring af huset og jeg tog en 15 håndvægt hjælp af golfspillers lift metode. Jeg løftede det ved at stå på mit venstre ben og nå ned og frem tog den op med min venstre hånd. Nu, hvis jeg bøjer til at røre mine tæer, jeg oplever smerter i min højre lænden. Jeg normalt kan røre dem uden smerter. Jeg har ingen smerter med udtræk og bringe liggende hofte fleksion forårsager både ryg og en brok lignende smerter i under McBurney pointe. Er der nogen strækøvelser, der ville hjælpe? Kunne den store psoa været anstrengt, hvilket muligvis vil medføre strammere hamstrings?

Svar

Darien kiropraktor Du synes at have en solid viden om kroppen. Så hvis du er sikker på, at det er Mc Burney pointe, og det er helt relateret til optagning 15 lb. vægt. Her er et link https://youtu.be/x0j9kHFUZyQ. Prøv det og se om du føler bedre.Hvis det ikke hjælper så læs videre.

Nu, hvis det er noget andet, jeg vil anbefale, at du ser en chiropractor.Let er ikke glemme den mekaniske dig. Du løftede vægt, mens på en fod forårsager asymmetrisk ravage på din krop. Giv strækning et par dage til at tage, hvis det ikke hjælper. Med alle midler se en kiropraktor. Det faktum, at du er i god form betyder mindre nedetid og mindre antal besøg for at løse problemet. Gør det hellere før end senere også skærer ned på længden af ​​pleje

. a href = “https://www.darienchiropractor.com”

Hilsen

Brian McKay DC