Soy god smoothie

& nbsp

Drikkevarer

Soy god smoothie

Forberedelsestid: 5 minutter.

Ingredienser

1/2 kop usødet, calcium-berigede vanille sojamælk

1/2 kop silken tofu (ca. 4 ounces)

1/2 kop frosne jordbær, unthawed

1/2 lille (6 tommer) banan

1/2 tsk mandel ekstrakt

Kunstig sødemiddel at smage

Kørselsvejledning

Læg alle ingredienser i en blender, låg , og blend på høj indtil glat og cremet. Serveres straks

Udbytte:. 1 1/2 kopper. Servering størrelse:. 3/4 kop

Næringsindhold per servering: Kalorier: 91, Kulhydrater: 11 g, Protein: 5 g, Fedt: 3 g, mættet fedt:

Udveksling per portion: 1 /2 fedtreduceret mælk, 1/2 frugt. Kulhydrat valg: 1.