Crock Pot Short Ribs

Ingredienser

3/4 Cup Low Sodium Soy sauce

1/4 kop Splenda brun sukker mix (oprindelige opskrift kaldet for en kop brun sukker Splenda halfs der og jeg besluttede at skære det ned endnu mere

3/4 kop vand

2lbs oksekød eller svinekød korte ribben

Kørselsvejledning

sætte alle ingredienser i en crock pot

2a. kok på lave 8 timer, hvis kød var ikke frosne

2b. kok på høj i 1 time og 8 timer på lav, hvis kødet var frosset

tjene

sværeste del af denne opskrift er begrænse dig selv til bare en tjener også jeg gjorde en antagelse om, at for 2lbs knogle i oksekød kort ribben kun 1 lb er kød, jeg burde nok have udbenet og derefter vejet det, men vil gøre det næste gang eller få udbenet Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

4

310 kalorier

15g Kulhydrater

15g fedt

29g Protein

1774mg Natrium (yikes)