Blandet frugt smoothie

& nbsp

Drikkevarer

Blandet frugt smoothie

Forberedelsestid: 10 minutter.

Ingredienser

1/2 medium banan

1/2 kop friske eller frosne jordbær (usødet)

1/4 kop fedtfri mælkepulver

1/4 kop æblejuice

1 spsk honning

en kop knust is

Kørselsvejledning

Læg alle ingredienser i blender container. Blend på høj indtil glat

Udbytte:. 1 servering. Servering størrelse:. 1 opskrift

Næringsindhold per servering: Kalorier: 233, Kulhydrater: 53 g, Protein: 7 g, Fedt:

Udveksling per portion: 1 skummetmælk, 2 1/2 frugt. Kulhydrat valg: 3 1/2

.