Spørgsmål
min ryg og ben muskler er altid stram, så stram, at jeg er konstant at rive mine muskler, uanset hvor meget jeg strække. Jeg prøvede meditation, hypnose, men intet virker. Jeg ondt mit knæ, mens jeg gjorde streching øvelser. har du nogensinde hørt om dette.
Svar
Jaime,
Ja, jeg har hørt om det.
Trods den gængse opfattelse, der strækker sig er en ineffektiv måde at fri stramme muskler og undertiden forværres muskelspændinger.
jeg har skrevet et stykke om stretching, som besvarer mange spørgsmål og giver et nyt alternativ, der konsekvent virker bedre end at strække.
se
https://www.somatics.com/stretch.htm
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.