Right Mid Tilbage Pain

Spørgsmål

Jeg er en 28 årig kvinde, der arbejder ved en computer man-fre. Ingen af ​​mine slægtninge har rygproblemer (som jeg kender til -! De kan bare ikke tale om det)

jeg har oplevet Right Mid rygsmerter i 2 år nu. Jeg er ikke sikker på, om denne hændelse korrelerer til min smerte, men jeg husker en dag omkring 2 år siden, på gym, mens de udfører en bøjet over rækken excersice, med en 15 lb dumbell, noget “poppet” ud af sted i dette region, men det gjorde ikke ondt på det tidspunkt …

på dette tidspunkt smerten er ikke ulidelig, eller svækkelse. Det forhindrer ikke mig i at sove, laver daglige opgaver, og jeg får ikke hovedpine af det. Det føles bare meget ubehageligt, gør ondt /føler virkelig stramt, når jeg løfter min højre arm ud til højre og nå, torso rotation vifte af bevægelse, inhaleret del af at trække vejret dybt, når bøjning fremad på min midback (hunching frem som at runde ryggen ), løft begge arme over hovedet, og forværres efter træning

historie forsøgt behandlinger:.

Min læge henviste mig til en Orthopeadist (udnævnelse er planlagt til slutningen af ​​nov 2007), og hun sendte mig i for en brysthvirvelsøjle X-ray, som angivet Mild Skoliose på t10 ribben … Hun har også sendt mig for en knoglescanning, som fandt ingen abnormiteter.

jeg så en fysioterapeut i begyndelsen af ​​2007, han rådede at min kropsholdning var forkert og min arbejdsplads er årsag til problemet. Jeg har re-arrangeret min arbejdsplads siden, og se nogen forbedringer.

Jeg har set tre Kiropraktorer, og her er et resumé af hver af deres resultater …

# 1. Identificeret en “englevinger”, muskler nedenunder min skulderblad og rhomboids er for svage, og ordineret rotator cuff /stående række øvelser, og han udførte rygsøjlen justeringer, hydroterapi. meget midlertidig lindring

# 2. Identificerede mine ribben var meget stram i T10 zone, så han udførte manipulationer i disse områder for at løsne. Mens du sidder, twist og bøje ned i taljen for at få adgang til mine ribben leddene. Dette tilbydes kun midlertidig lindring.

# 3. Prøvede Auricology, Surface EMG test angivet ubalance i højre-venstre backside styrke. Nederste højre back havde mindst muskelstyrke, foreslog tilbage /torso øvelser. Hidtil har han manipuleret min ryg og arbejder stadig på at hjælpe mig ud.

Jeg har prøvet akupunktur og akupressur (føles godt under behandlingen, men smerte vender tilbage inden for en time). Jeg har prøvet massage terapi, som også byder på midlertidig lindring.

Normalt er jeg en forholdsvis aktiv person, dvs.. svømning, cykling, løb, inlining, gåture, styrketræning, yoga, og Tai Chi. Imidlertid har den frekvens, som jeg udføre disse aktiviteter faldet siden det resulterer i smerte, som i øvrigt jeg ikke ønsker at gøre værre.

Jeg har fundet, at med min tilstand, gør al denne aktivitet er stor, mens jeg gør det, men jeg betale for det for dage efter. Og smerten udstråler fra kilden (midt bagpå lige ret for min ryg) rundt til mine ribben og op til min scapula. Yoga stretching er bedst, men jeg finder, at der under overgangen til de fleste af de stillinger, smerten viser sig (især rotationer, frem bøjninger, og armene over hovedet, selv når jeg flytte min højre ben det dukker op)? Men jeg bærer det, fordi jeg mærke strækket /vejrtrækning gør noget godt?

er min tilstand lyde som noget, du har set før ,? Skal jeg være hvile eller bevæger sig rundt og udøver så meget som jeg kan bære. Er det bare et spørgsmål om “smertebehandling”? eller, kunne det være en mere alvorlig underliggende fysiologiske problem, som vil forværres med tiden, hvis ikke de afhjælpes? Jeg er bange for med al denne spænding i min højre side (er steget i sværhedsgrad over de to år), sidst jeg “m vil beslaglægge op og være i en kørestol !!!

Svar

Hej Natalie,

det lyder afgjort som et problem i artikulation af ribben og ryghvirvel. jeg har set dette en masse (og havde det selv).

du ikke kommer til at ende i en kørestol fra det, men det påvirker din livsstil i høj grad.

det forekommer mig, at kiropraktik manipulation du fik ikke var grundig nok. en god rib justering kombineret med din stretching, kropsholdning arbejde og aktivitet bør give mulighed for rehab.

efter to år kan der være nogle nagende problemer, men du bør gøre det meget bedre end hvad du har beskrevet til dato.

hjemmeside nedenfor er en god stedet for at finde dokumenter for en second opinion.

i mellemtiden rulle op et håndklæde i et langt rør, sætte det på gulvet og lå på det longways. Lige på ryggen. Lad tyngdekraften strække dig over det i 3-4 minutter. Hvis det gør ondt justere håndklæde, federe eller tyndere into det føles som en strækning, ikke en smerte.

Håber dette hjælper.

Be the first to comment

Leave a Reply