10 ting, der øger din risiko for depression

Det tager ikke lang tid til at glide ind i depression, hvis du går gennem et groft, stressende eller trist fase i livet. Alle kan bliver deprimerede i en kort periode, men langvarig depression eller sorg er en psykologisk tilstand, som er forbundet med visse risikofaktorer. Hvis du konstant føler lav og trist, chancen for, at du rent faktisk kan blive deprimeret afhænger af tilstedeværelsen af ​​visse fysiske, genetiske, psykologiske og miljømæssige risikofaktorer. Lad os tage et kig på dem:

en. Slægtshistorie: Det har været længe troet, at depression kan køre i familier. Denne tanke blev baseret på den generelle observation, at nogle mennesker er mere tilbøjelige til depression end andre trods manglen på klare udløser depression

2. Køn:. Det er deprimerende, men sandt, at kvinder har dobbelt risiko for at opleve en større depressiv episode i deres levetid i forhold til mænd. Chancen for tilbagevendende depressive episoder er også høj hos kvinder, i betragtning af antallet af hændelser, der øger deres modtagelighed. Regelmæssige hormonelle forskydninger, pubertet, overgangsalder, post-partum osv alle er tæt knyttet til risikoen for depression. Desuden eksterne faktorer som familiemæssige forpligtelser og kultur udøver yderligere pres på kvinder, hvilket gør dem mere modtagelige for depression.

3. Stressende liv: en stressende liv er en miljømæssig faktor, der ser ud til at skubbe dig tættere på en depressiv begivenhed. Stress er uundgåeligt, så vi alle nødt til at lære at håndtere det ordentligt. Desværre kan ikke alle håndtere stress positivt. Men er det altid på grund af en persons tilgang til livet? Sikkert ikke. Forskere i slutningen af ​​1990’erne viste, at nogle mennesker er genetisk ikke stand til at håndtere stress positivt. Disse genetiske variationer i dem ændre deres følsomhed over for negative virkninger af stress, og derved øge deres risiko for depression.

4. Socioøkonomisk status: En anden risikofaktor miljømæssig for depression er den socioøkonomiske status. Finansiel status og opfattede billede i samfundet er blandt de få ting, som folk stræber efter hele deres levetid. Men nogle af dem faktisk binder deres overlevelse til sådanne ting og lider af en depressiv episode, hvis de ikke er i stand til at opnå, hvad de ønsker.

5. Civilstand: Undersøgelser viser, at fraskilte eller separerede mænd og kvinder har større chancer for depression. Den generelle følelse af ensomhed og tendensen til at sammenligne sit liv med andre bygger følelsen af ​​utilfredshed i mennesker, hvilket gør dem modtagelige for depression. Psykologiske undersøgelser har bemærket, at sådanne mennesker er mere tilbøjelige til at føle, at de ikke er værdige til noget.

6. Søvnforstyrrelser: Dem, der nyder en god søvn hver nat er faktisk de lykkeligste mennesker i verden. Søvnproblemer kan ødelægge alt for dig. Efter en lang dag på arbejdet, din krop har brug for meget fortjent hvile. Uden ordentlig hvile, kroppens funktioner bliver påvirket. Søvnløshed er andre søvnforstyrrelser er forbundet med stress og langvarig depression.

Læs mere om årsager, symptomer, diagnose og behandling af depression.

7. Overforbrug af medicin: Folk, der har habituated sig selvmedicinere er ofte dem, der falder bytte for overdosis, bivirkninger og andre komplikationer af at bruge dem. Overforbrug af medicin kan påvirke hormonal niveauer, neurologiske funktion og fremkalde behavourial forandringer, der øger din risiko for depression.

8. Mental eller fysisk lidelse: Folk, der bliver ramt af kroniske, komplekse eller sjældne tilstande som cystisk fibrose, hjertesygdomme, Alzheimers og diabetes er sandsynlige er at få deprimeret. Det menes, at den genetiske årsag til depression er skjult i adskillige gener snarere end en enkelt. Jo mere antallet af varianter eller gen-defekter, jo større er risikoen. Nogle sjældne og kroniske sygdomme kan påvirke udviklingen af ​​gen variationer ansvarlige for depression.

9. Tidligere erfaringer: De, der har været igennem en form for psykisk eller fysisk traumer under deres barndom eller ungdom er tilbøjelige til at lide af langvarig depression. Risikoen viste sig at være højere hos dem, der havde oplevet børnemishandling eller havde overlevet et større uheld i løbet af deres barndom. De, der blev adskilt fra deres forældre, er vedtaget, eller havde set deres forældre blive skilt var også tilbøjelige til depression.

10. Tobak og alkohol: Du alle skal har observeret, at deprimerede mennesker eller mennesker, der er generelt utilfredse med deres liv har tendens til at forkæle dig selv med at drikke og ryge. Men det modsatte er forbindelse også. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i British Journal of Psychiatry, mennesker, der var afhængige af eller var afhængige af nikotin havde en øget risiko for depression. Ligeledes en undersøgelse fra Boden JM og Fergusson DM viste, at drikke fører til depression og kan endda forværre symptomerne på depression i mennesker. Undersøgelsen tyder på, at tunge alkoholindtag inducerer neurologiske og metaboliske ændringer, som resulterer i depression

Læs mere om årsager, symptomer, diagnosticering og behandling af stress

Referencer:..

Risikofaktorer i Depression redigeret af Keith S. Dobson, David J. A Dozois

Du kan også lide at læse

fødselsdepression – symptomer, årsager og behandling

7 tegn på depression, bør du ikke gå glip af

Pas -!! et ulykkeligt ægteskab kan føre til depression

depression og angst kan resultere i fuldstændig tab af tænder

20 ekspert tips til at slå stress

5 grunde vrede er dårligt for dit helbred

Antidepressiv medicin – alle dine spørgsmål besvaret

Motion kan overvinde depression

Bored? Du kunne faktisk lider af depression!

Følelse ængstelig og deprimeret? Meditere dagligt i 30 minutter!

For flere artikler om depression, kan du besøge vores

depression

. Følg os på Facebook og

Twitter

for alle de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores

nyhedsbrev

. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores

forum

.